婚活コラム
しんどさに、名前をつける。
婚活疲れや安全対策を中心に、押上婚活バーの元店長が書くコラムです。カテゴリから選んで読めます。
婚活で「評価される感覚」が辛い：その正体と向き合い方
婚活をしていると、「常に品定めされている」ような感覚に消耗することがあります。プロフィールを見られる瞬間、会話の反応を待つ瞬間——自分という人間そのものが査定されているように感じ、…
2026年10月5日
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婚活休憩のすすめ：やめることが最善の時もある【罪悪感の減らし方】
婚活を「やめたい」と感じたとき、多くの人がまず抱くのは罪悪感です。「もう少し頑張れば」「ここで諦めたら後悔するかもしれない」——そう考えて、疲れ切った状態のまま活動を続けてしまう人…
2026年10月5日
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婚活パーティーで何を話せばいいかわからない時の準備リスト
婚活パーティーに参加すると決めたものの、「何を話せばいいのかわからない」という不安を抱えている方は少なくありません。天気の話で終わってしまう、沈黙が気まずい、次に何を聞けばいいか分…
2026年10月1日
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婚活疲れからの回復期間：どのくらい休めばいいか【目安と過ごし方】
「婚活を休もうと思うけれど、どのくらい休めばいいのだろう」——婚活疲れを自覚したとき、多くの人がこの疑問に突き当たります。短すぎれば回復しないまま活動を再開して同じ消耗を繰り返し、…
2026年9月30日
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「顔で選ぶと離婚率が高い」は本当か？ 公開データと研究で確かめる｜婚活の定説とデータ①
最近、X（旧Twitter）でも再び話題になった「顔で選んだ人がいちばん離婚しやすい」という説。婚活の現場やSNSで以前から繰り返し語られてきた定説の一つです。相手を顔で選ぶことに…
2026年9月29日
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婚活がうまくいかない原因と、見直す5つのポイント
「頑張っているのに、なぜかうまくいかない」——婚活を続けていると、そう感じる瞬間が誰にでも訪れます。原因がはっきりしないまま活動を続けると、消耗だけが積み重なっていきます。この記事…
2026年9月26日
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婚活でゴーストされた時の対処法：傷の正体と気持ちの整理
「先週まで毎日連絡していたのに、急にぱったり返信が来なくなった」——婚活でこうした経験をした人は少なくありません。ゴースト(相手から突然連絡が途絶えること)は、現代の婚活で多くの人…
2026年9月26日
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婚活市場の現在地②：マッチングアプリの「イベント機能」で出会いの順番が変わる。PairsもTinderも「会ってから選ぶ」へ
「プロフィールを見て、メッセージを重ねてから会う」。マッチングアプリの出会いは長くこの順番でしたが、2026年の後半に入って変わり始めています。8月にPairs（ペアーズ）が「ペア…
2026年9月24日
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婚活で写真詐欺にあった時の心構え：がっかりの正体と上手な向き合い方
待ち合わせ場所で相手を見つけた瞬間、「……写真と違う」と固まってしまった。楽しみにしていた分、落胆も大きい。騙された気分になるし、この後の時間をどう過ごせばいいのかも分からない——…
2026年9月18日
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婚活アプリで既婚者に騙されないための見分け方：サインと確実な対策
真剣に結婚を考えて活動しているのに、やり取りしていた相手が実は既婚者だった——婚活で最も理不尽な被害のひとつです。時間と気持ちを費やした後で発覚するうえ、知らなかったとはいえ相手の…
2026年9月18日
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婚活市場の現在地①：行政から民間へ広がる「独身証明つき婚活」が意味すること
「婚活の場に入る前に、独身であることを公的な書類で示す」。かつては結婚相談所の入会手続きとして知られていたこの流れが、いま行政の婚活支援を起点に広がり、民間のマッチングサービスにも…
2026年9月16日
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身元確認が婚活を変える：安全な出会いの新しいスタンダード
「このプロフィール、本当なんだろうか」——婚活で新しい人と出会うたび、頭の片隅にこの不安がよぎる人は多いはずです。名前も経歴も、画面の向こうの自己申告でしかない。この不安は考えすぎ…
2026年8月24日
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婚活パーティーで出会えない原因と対策——元店長が見た3つの振る舞いと場選び
婚活パーティーに何度も参加しているのに、連絡先の交換にも至らない。周りはカップルになっているのに、自分だけ手応えがない。そんな状態が続くと、参加するたびに気持ちが重くなっていきます…
2026年8月14日
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マッチングアプリでメッセージが続かない原因と対策——「自分・相手・場」の3つで考える切り分け方
マッチングはするのに、メッセージが3往復ほどで途切れてしまう。盛り上がったと思った相手から、ある日突然返信が来なくなる——マッチングアプリで最も多くの人が消耗するのが、この「メッセ…
2026年8月12日
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婚活の「飼い殺し」とは何か：結婚相談所の契約を続けさせる心理と解約費用の上限
「あと少しで良いお相手が見つかりそうだから」と契約を延長し続け、気づけば当初の想定より大幅に費用がかさんでいた——婚活サービスの利用者から、こうした声を聞くことがあります。俗に「飼…
2026年8月7日
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結婚相談所は「コンプレックス商法」なのか：高額費用の構造とコスパの見極め方
結婚相談所の料金表を見て、思わず画面を閉じた経験はないでしょうか。入会金、月会費、お見合い料、成婚料——合計すると数十万円規模になることも珍しくありません。ネット上では「コンプレッ…
2026年8月6日
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結婚相談所の成婚率はなぜ会社ごとに違うのか？定義・計算式の違いと正しい見方
結婚相談所を比較していると、「成婚率50%以上」の会社もあれば「成婚率10%前後」の会社もあり、どちらを信じればよいのか分からなくなります。実は、この差の多くは実力の差ではなく、「…
2026年8月6日
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婚活アプリで業者・サクラを見分ける方法：手口と対策チェックリスト
# 婚活アプリで業者・サクラを見分ける方法：手口と対策チェックリスト マッチングした相手と数日やり取りしただけなのに、やたら話がうまく進む。好意的なメッセージが続いたと思ったら、…
2026年8月4日
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マッチングアプリの「スペック格差」はなぜ生まれるのか——強者だけ得をする仕組みの正体
「いいねが、特定の人にばかり集中している気がする」——年収や学歴、外見写真といった「スペック」に自信があってもなくても、マッチングアプリを使ったことがある人なら、一度はこの違和感を…
2026年8月3日
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なぜ婚活に「信頼のエビデンス」が必要なのか
「プロフィールのどこまでが本当なんだろう」——婚活で新しい人と出会うたび、この疑いを頭の片隅に置きながら会話をしていないでしょうか。相手を疑うのは疲れます。しかし疑わずにいるのも怖…
2026年8月3日
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独身証明書がなぜ重要なのか：婚活の安全を守るために
いま、婚活の「安心」をめぐる環境が変わりつつあります。たとえば東京都が運営する婚活支援の交流イベントでは、参加にあたって独身証明書の提出が必須とされるなど、「全員が独身であると確認…
2026年7月24日
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30代の婚活が辛い本当の理由：「焦り」の正体と向き合い方
「20代の頃は気楽に構えていたのに、30代になった途端、婚活が急に辛くなった」——そう感じている人は少なくありません。内閣府の資料によれば、2020年時点で30歳の未婚割合は男性5…
2026年7月17日
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婚活で自信をなくした時の立ち直り方
婚活で自信をなくした時の立ち直り方 婚活を続けるうちに、「自分には魅力がないのかもしれない」と感じてしまうことがあります。マッチングアプリで反応が少なかったり、婚活パーティーで素…
2026年7月16日
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マッチングアプリに疲れた時に読む記事
スマホを開くたびに、新しい「候補」が表示される。 最初は新鮮だったその感覚が、いつの間にか「また見なきゃ」というプレッシャーに変わっていないでしょうか。 マッチングアプ…
2026年6月20日
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婚活疲れの正体：なぜあなたは疲れているのか
婚活を始めてしばらくすると、多くの人が「なんだか疲れた」と感じる瞬間を迎えます。 「出会いの数は増えているのに、なぜこんなに消耗するのだろう」 私は東京・押上で約1年間、婚活バ…
2026年6月16日
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婚活疲れを解消する完全ガイド【2026年版】
「また返信が来なかった」「何度目かの初デートで空回りした」「もう誰を信じていいかわからない」——婚活を続けている多くの方が、こうした感情を経験しています。SMBCコンシューマーファ…
2026年6月8日
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